Cepos

Cepos biedt vanaf heden een groepsprogramma (ca. zes personen) aan waarin volgende zaken aan bod komen: psycho-educatie over slaap en slaaphygiëne, ontspanning, omgaan met piekeren, registratie van het slaappatroon (stimuluscontroletherapie en slaaprestrictie) en cognitieve therapie (die er op gericht is automatische en foutieve gedachten over slaap bij te sturen).

Zorg jij zelf voor een goede nachtrust? Maak dan nu je afspraak: 015/30 45 45.